YOGA

Yoga ist ein altes, aus Indien stammendes Übungssystem mit dem Ziel Körper, Geist und Atem in einen harmonischen Zustand zu bringen und Achtsamkeit zu entwickeln.

Yoga enthält eine ganze Reihe von wissenschaftlich empfohlenen Methoden, die zum Stressabbau im Körper führen, wirkt ganzheitlich und setzt auf vielen verschiedenen Ebenen an. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem, Meditation und Entspannung macht es möglich, Stress aktiv zu bewältigen und neue Energie zu schöpfen. Durch denn Ausgleich von Anspannung und Entspannung in Verbindung mit unserem Atem kommen wir wieder in die Balance, wir lernen unsere eigenen Grenzen wahrzunehmen und diese Achtsamkeit spiegelt sich mit zunehmender Übungspraxis in unserem Alltag wider.



Die Wirksamkeit von Yoga auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen wurde inzwischen in vielen internationalen Studien wissenschaftlich untersucht und nachgewiesen.

Yoga ist ein Weg zu umfassender Gesunderhaltung des Körpers, ein Weg zur bewussteren Lebensführung, eine Hinführung zum klaren, toleranten Denken und Handeln. Yoga hilft uns den Herausforderungen des Alltags gestärkt und gelassen zu begegnen.

Der Übungsstil ist eine zeitgemäße, westlich orientierte Hatha-Yoga Übungsweise. Die Yogaübungen werden den Möglichkeiten des Schülers angepasst - es ist ein Übungsweg  für jeden Menschen.